“Inspira-te, Fortalece-te, Transforma-te”

Aqui está o artigo da Business Voice na íntegra - Edição Agosto

Nascida de uma vivência pessoal marcada por superação, a Épicas Hub é mais do que um projeto — é uma missão com propósito. Em entrevista à Business Voice, Sandra Pereira, CEO e Fundadora desta iniciativa transformadora, partilha como a sua própria história deu origem a um espaço onde mulheres podem recomeçar com confiança, orgulho e direção. Um movimento que quer empoderar, inspirar e mostrar que cada recomeço pode ser o início de algo épico.

No sentido de contextualizar junto do nosso leitor, como nasceu a ideia da edificação da Épicas HUB? Qual foi o momento-chave que deu origem a este movimento?

A Épicas HUB nasceu da minha menopausa. Sim, foi ela a mãe deste projeto. Aos 45 anos comecei a sentir tudo a mudar: o corpo, o humor, a energia, o foco, a pele, o cabelo… e ninguém falava disto com verdade. Parecia que era um assunto tabu ou que simplesmente deixávamos de existir. Senti-me invisível, sem referências, sem respostas.

Percebi que havia milhares de mulheres a viver o mesmo: cheias de vida, mas sem espaço. Com histórias incríveis, mas caladas. E pensei: isto tem de mudar.

Decidi então criar um espaço onde pudéssemos falar e tratar de tudo: menopausa, saúde, bem-estar, beleza, sexualidade, trabalho, sonhos. Sem filtros. Sem vergonha.

Nasceu para ser isso: uma casa para mulheres 40+ e 50+ que não estão a acabar, estão a recomeçar. E eu sou uma delas.

Descreva-nos, de uma forma sucinta, o que é o conceito promovido pela Épicas HUB e que impacto pretende gerar na vida das mulheres com mais de 40 e 50 anos.

A Épicas HUB foi criada para dar voz, espaço e direção a estas mulheres que, apesar de já terem vivido muito, sabem que ainda têm muito por viver e querem fazê-lo com saúde, beleza e propósito.

É um espaço digital onde se fala de vida real: menopausa, saúde física e emocional, bem-estar, sexualidade, imagem, autoestima, relações, envelhecimento... Tudo o que faz parte desta etapa, mas que durante muito tempo foi ignorado, desvalorizado ou tratado como tabu.

Aqui não há filtros nem fórmulas mágicas. Há verdade, partilha e comunidade. Um lugar para parar, respirar, cuidar de si e voltar a sentir entusiasmo por quem se é e pelo que ainda está por vir. Não é por acaso que o nosso lema é: Inspira-te, Fortalece-te, Transforma-te.

Fale-nos um pouco de si e dê-nos a conhecer um pouco mais do seu trajeto/carreira. 

Já fiz muita coisa, mas passei 17 anos numa empresa, onde comecei no atendimento e che3guei a Técnica de Marketing. Foi uma fase de muito crescimento, mas aos 40 percebi que era hora de me valorizar e seguir mais longe. Assumi funções como key-account manager, responsável de marketing e, depois, diretora comercial. Cada passo foi uma conquista e reforçou a minha vontade de criar algo com mais alma e impacto.

Hoje sou CEO e fundadora dos 50+ Épicos e da Épicas HUB — um projeto que nasce da minha história e quer inspirar outras mulheres a recomeçar com confiança, orgulho e direção.

Considera que existe um vazio de representação ou de apoio direcionado a esta faixa etária no universo digital e sem ser no digital? Porquê?

Sim, existe um grande vazio na representação das mulheres 40+ e 50+, tanto no digital como na vida real. A sociedade valoriza a juventude, deixando muitas invisíveis e sem voz.

No digital, faltam conteúdos profundos e empáticos sobre esta fase. Fora dele, o trabalho, a saúde e os círculos sociais também ignoram ou estereotipam estas mulheres.

Por isso, a Épicas HUB nasceu: para preencher esse vazio, dar voz e criar um espaço de apoio, onde elas possam viver esta fase com liberdade, orgulho e poder.

Fale-nos da mulher de 40 ou 50 anos de hoje. Quais são os seus desafios, os seus sonhos e o que procura despertar nessas Personalidades Femininas através da Sua plataforma?

Esta mulher já viveu muito, cuidou de todos, e agora é tempo de cuidar de si. Enfrenta mudanças físicas, emocionais e sociais, mas continua cheia de força, sonhos e vontade de se reinventar. Já não é a “avózinha” de antigamente, é ativa, consciente e determinada.

Num mundo cada vez mais acelerado, como é que a Épicas HUB promove o bem-estar, o autocuidado e o equilíbrio?

Vivemos num mundo rápido e exigente, e para estas mulheres as mudanças físicas e emocionais tornam tudo ainda mais desafiante.

A Épicas HUB entende isso e oferece bem-estar de forma prática, com ferramentas, apoio e informação útil, sem promessas milagrosas. Temos conteúdos sobre saúde, exercícios adaptados, emoções, mindfulness, além de encontros e mentorias para cuidar de si sem culpa. Bem-estar não é luxo, é essencial e cada mulher merece conquistá-lo do seu jeito e no seu tempo.

A liberdade financeira é uma das suas bandeiras. Como é que a Épicas HUB ajuda mulheres a criar ou redescobrir caminhos de independência económica?

A principal bandeira é a saúde e o bem-estar físico, emocional, sexual e espiritual, porque acreditamos que só com equilíbrio em todas essas áreas a mulher consegue realmente florescer.

Mas a liberdade financeira também é um tema importante, pois muitas querem reconquistar ou criar a sua autonomia económica. Na plataforma, apoiamos esse processo, oferecendo conteúdos, formações e conexões que ajudam a desenvolver novas competências, explorar oportunidades e a dar passos concretos no empreendedorismo ou na carreira.

Sentiu, ao longo do seu percurso, resistências por ser mulher, empreendedora e visionária? Como superou esses desafios?

Sem dúvida. Ser mulher e empreendedora, sobretudo depois dos 40, ainda levanta muitas barreiras. Muitas vezes a nossa voz é ignorada, enfrentamos preconceitos e questionam a nossa capacidade de liderar ou inovar.

Mas isso nunca me travou. Pelo contrário, fortaleceu-me. Aprendi a confiar na minha visão, a rodear-me de quem apoia e acredita na mudança, e a seguir em frente mesmo com medo. É essa força que quero transmitir a todas as mulheres épicas: é possível recomeçar, liderar e fazer a diferença, em qualquer idade.

O digital é claramente um aliado da sua missão. Como tem sido construir e manter uma comunidade com alma, num espaço virtual?

Construir uma comunidade com alma no digital é um desafio, mas também uma das coisas mais gratificantes que faço. O online pode parecer frio, mas quando há propósito, verdade e autenticidade, nasce conexão real.

Não queremos números. Queremos pessoas que se sintam vistas, ouvidas e acolhidas. Criamos espaços de partilha como os Fóruns e conteúdos no Blog que tocam o coração. O digital permite-nos chegar a mulheres de diferentes zonas e realidades, criando uma rede de apoio e pertença.

Que tipo de atividades, conteúdos ou experiências aos membros da Épicas HUB podem esperar ao fazer parte deste universo?

Ao fazer parte da plataforma, as mulheres entram num espaço vivo, completo e feito à sua medida. Encontram uma combinação de experiências que cuidam do corpo, da mente, das emoções e da alma, sempre focadas na realidade das mulheres 40+ e 50+.

Oferecemos workshops, mentorias, cursos, consultas (online e presenciais) e eventos, como o Épicas Summit, com especialistas em saúde, menopausa, sexualidade, bem-estar, imagem, desenvolvimento pessoal e empreendedorismo — incluindo os nossos parceiros profissionais e as mulheres épicas que fazem parte desta comunidade. São conteúdos com profundidade, que vão muito além das dicas rápidas; são caminhos para a mudança real.

Promovemos também grupos de apoio no WhatsApp, onde cada mulher pode partilhar, aprender com outras e criar laços que fazem a diferença. Temos eventos online como as Épicas Talks (lives no Instagram 50maisepicos), desafios envolventes e o novo projeto que está a nascer: o Podcast Épicas On Air, onde vamos dar voz a histórias reais, temas relevantes e conversas que importam.Mais do que informação, a Épicas HUB entrega vivência, presença e suporte.

Como vê a evolução do projeto nos próximos anos? Há planos para escalar ou expandir a Épicas HUB?

Sim. A Épicas HUB nasceu com alma portuguesa, mas com vontade de chegar ao mundo, incluindo todos os países onde se fala português. Quero que este movimento toque também as mulheres 40+ e 50+ que vivem fora do país e se sentem isoladas. O plano é crescer, criar parcerias, conteúdos e eventos online acessíveis a todas.

Que mensagem lhe aprazaria deixar a todas as mulheres que estão “em pausa”, ou que sentem que já é tarde para sonhar ou recomeçar, o que lhes diria? 

Diria que nunca é tarde para voltar a sonhar. Nunca. Se estás “em pausa”, talvez o teu corpo e a tua alma estejam a pedir silêncio para te ouvires. E está tudo certo nisso. Pausar não é desistir, é respirar fundo para ganhar fôlego para o que vem a seguir.

Aos 40, 50, 60 ou mais, ainda temos tanto para viver. Só que agora, com mais consciência, com mais sabedoria, e — se permitirmos — com mais liberdade. Não temos de provar nada a ninguém. Está na hora de viver para ti. De te colocares no centro da tua vida. A reinvenção não tem idade. A alegria, o amor, o prazer, a vontade de aprender, de mudar, de começar algo novo… tudo isso continua vivo dentro de ti. Basta dares-lhe espaço. Por isso, se achas que já é tarde… deixa-me dizer-te com toda a certeza: a tua nova história pode começar hoje. E pode ser épica.