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Workshop: O PESO que a Alma Também Carrega
em Hábitos e Estilos de VidaWorkshop Online: O PESO que a Alma Também Carrega
Liberte-se do peso que não é só físico. Reconcilie-se com o seu corpo, com a sua história e com o espelho.
Se sente que carrega um peso maior do que apenas quilos — feito de emoções, culpas, traumas ou silêncios — este workshop é para si.
Aqui vai encontrar um espaço seguro para escutar o seu corpo, entender a raiz emocional do excesso de peso e iniciar um caminho de libertação com compaixão, consciência e verdade.
Este workshop é para si se:
- Está cansada de dietas que ignoram o lado emocional
- Quer cuidar de si sem punição, mas com verdade
- Deseja reencontrar-se com o seu corpo de forma gentil
Objetivo Geral:
Ajudá-la a reconectar-se com o seu corpo e a identificar os bloqueios emocionais que influenciam o peso, abrindo portas para uma relação mais amorosa, consciente e leve consigo mesma.
Aqui vai encontrar um espaço seguro para escutar o seu corpo, entender a raiz emocional do excesso de peso e iniciar um caminho de libertação com compaixão, consciência e verdade.
Este workshop é para si se:
- Está cansada de dietas que ignoram o lado emocional
- Quer cuidar de si sem punição, mas com verdade
- Deseja reencontrar-se com o seu corpo de forma gentil
Objetivo Geral:
O que vai aprender e vivenciar:
- Quando o corpo guarda o que a mente e o coração não conseguem processar.
Como a rejeição, o medo da mudança e os padrões familiares podem estar a pesar em si.
Práticas transformadoras (Meditação guiada para libertar o que já não lhe serve, Escrita terapêutica para escutar a sua história, Visualização para se reencontrar com o espelho e a sua essência)
Ferramentas para o dia a dia (Alimentação consciente e intuitiva, Âncoras de autocuidado diárias, Afirmações de aceitação e transformação)
Materiais incluídos:
Workbook reflexivo (PDF interativo ou imprimível) com perguntas profundas e práticas diárias.
Plano de 7 dias de auto-acolhimento, para continuar o caminho com apoio e leveza.
Bónus exclusivo:
5% de desconto no Pack de 12 Sessões de Coaching de Saúde e Bem-Estar
5% de desconto nas Sessões de Chi Kung Terapêuticas (4 ou 8 sessões/mês)
Duração: 3 horas
Formato: Sessão ao vivo via Zoom (com práticas, partilhas e momentos interativos)
O que vai levar consigo:
Clareza sobre a ligação entre corpo, mente e emoções
Ferramentas práticas para soltar o peso emocional
Uma nova forma de se olhar — com mais compaixão e menos crítica
A coragem para iniciar um caminho de libertação, dentro e fora do corpo
Acredite ... O seu corpo não é um problema. É o lugar onde vive a sua história. Respeite-o, escute-o… e comece a soltar o que já não precisa de carregar.
Requisitos
Agendamento flexível mediante disponibilidade: Após adquirires a Sessão ao Vivo, entra em contacto com o(a) mentor(a), através do "Suporte", para combinar o(s) dia(s) e hora(s) da sessão, de forma alinhada com a disponibilidade de ambos.
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Para marcares o teu encontro ao vivo via Zoom, Google Meet ou Microsoft Teams, entra em contacto com o/a mentor(a) para combinar o dia e a hora, através do Suporte aos Cursos.
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